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Essa semana a colunista Aryana Lacerda propôs um desafio para estimular a sua positividade. Para executar, você irá precisar de post it, caneta, planilha e a lista de tarefas. Confira no vídeo e a lista abaixo.
1- Agradeça ao acordar com saúde.
2- Faça uma gentileza ao seu vizinho.
3- Compre ou adote uma plantinha e cuide bem dela.
4- Envie uma mensagem para quem ama.
5- Faça exercícios físicos (em casa ou no parque).
6- Comer uma fruta.
7- Tomar banho escutando sua música favorita.
8- Mentalize que está realizando um sonho.
9- Leia um livro.
10- Agradeça pelo seu dia antes de dormir.