Domingo, 24 de Outubro de 2021
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Especiais DICAS

Desafio para estimular os pensamentos positivos

Confira com Aryana Lacerda nesta semana o desafio de 10 dias.

11/06/2021 17h16
Por: Luiz Castro
 
 
 
 
 
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Uma publicação compartilhada por Rio Ummix (@rioummix)

 

Essa semana a colunista Aryana Lacerda propôs um desafio para estimular a sua positividade. Para executar, você irá precisar de post it, caneta, planilha e a lista de tarefas. Confira no vídeo e a lista abaixo.

 

1- Agradeça ao acordar com saúde.

2- Faça uma gentileza ao seu vizinho.

3- Compre ou adote uma plantinha e cuide bem dela.

4- Envie uma mensagem para quem ama.

5- Faça exercícios físicos (em casa ou no parque).

6- Comer uma fruta.

7- Tomar banho escutando sua música favorita.

8- Mentalize que está realizando um sonho.

9- Leia um livro.

10- Agradeça pelo seu dia antes de dormir.

 

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